Page 9 - Ernährungskampagne

Gut für das Immunsystem - und für die Zähne?

Obst sollte jeder Mensch regelmäßig essen. Denn dieses enthält zahlreiche Vitamine
und stärkt somit das Immunsystem. Damit die enthaltenen Säuren jedoch nicht den
Zahnschmelz, die äußere Schicht des Zahnes, angreifen und dieser anfälliger gegen-
über Karies wird, sollten aus zahnmedizinischer Sicht einige Punkte beachtet werden.
Generell ist bekannt, dass der Speichel in der Mundhöhle dafür sorgt, dass die Zäh-
ne stets umspült und die Säuren auf natürliche Weise teilweise entfernt werden. Der
Speichel sorgt auch dafür, dass die Zähne wieder mit Mineralien versorgt und gestärkt
werden. Um den Speichelfluss nach zucker- und säurehaltigen Mahlzeiten anzuregen
eignen sich zahnfreundliche Kaugummis, die für 20 Minuten gekaut werden sollten.
Für ein starkes Imunsystem

SIND FRÜCHTE UND FRUCHTSÄFTE GUT?

Sofortiges Zähneputzen ist nach einem Fruchtsaft jedoch nicht sinnvoll, da die Zäh-
ne unmittelbar nach dem Verzehr durch die Entfernung des angegriffenen Schmelzes
anfälliger sind.

Aus diesem Grund hilft es direkt nach dem Verzehr einige Schlucke Wasser zu trinken
und die Zähne nach ca. 30 Minuten zu putzen.

Zahnschäden, die durch Säuren entstanden sind, werden Erosionen genannt und sind
irreversibel, das heißt verloren gegangenen Zahnschmelz kann nicht wieder gebildet
werden. Mit der Zahnreinigung warten